МЕХАНИКА ЗАВИСИМОСТИ: Реакция нашего тела на зависимость.
Зависимость — это когда периодически вы применяете какое-то определенное дело (алкоголь, курение и т.д.) для того, чтобы «срубить легкий кайф» и снять тем самым общую напряженность.
Признак, который характерен для большинства зависимостей, – кратковременный ВПРЫСК КАЙФА и резкое возбуждение нервной системы. Данное возбуждение по эмоциям ЗНАЧИТЕЛЬНО отличается от вашего привычного образа жизни.
В результате чего нервная система получает, так называемый, дофаминовый удар – искусственный всплеск гормона дофамина в организм (гормон, отвечающий за радость).
Последствия не заставят себя долго ждать. На такое «хамское поведение» нервная система СНИЖАЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ дофаминовых рецепторов, которые фиксируют гормон дофамин, дабы не сжечь их под «градом дофамина».
ПОСЛЕДСТВИЯ применения зависимости
Через 1-2 дня после того, как вы сделали себе «инъекцию удовольствия», ваше мироощущение поменяется. Приток дофамина резко снижается, чувствительность дофаминовых рецепторов падает.
Если раньше, когда вы вели спокойный образ жизни, вы находились в норме: могли получать удовольствие от обычных дел: отдыха, сна, еды, мелких достижений.
Но после применения зависимости, вы просто не почувствуете этих радостей, так как «провалили» чувствительность нервной системы на несколько дней вперед (и даже месяцев, лет – все зависит от вашего «наркотика»).
После «инъекции» вы живете и чувствуете постоянное беспокойство, тревогу, страхи, общую напряженность.
Почему? Потому что вы показали своей нервной системе, что на вашей эмоциональной сетке координат появилась «точка сверхвысокого наслаждения» – в виде наркотика, алкоголя, секса или любого другого черезмерного для вас удовольствия. Нервная система откалибровала систему координат в соответствии с этой точкой.
В следствие чего все обычные удовольствия жизни померкли по отношению к таким «богам наслаждения», как ваша зависимость. Она заставила в один момент искусственно выплеснуть столько гормона дофамина, который вы не получали ни от чего другого до этого.
Что стоит помнить, так это то, что:
• Любая зависимость просаживает вашу нервную систему, сжигая дофаминовые рецепторы.
• единоразовое удовлетворение зависимости ведет за собой период восстановления нервной системы, о котором нужно знать и спокойно переждать его.
Получив ПОДАВЛЕННОЕ И РАЗДРАЖЕННОЕ СОСТОЯНИЕ, человек начинает рыться в собственной психологии, думать о смысле жизни, анализировать глубокие проблемы мироустройства. Он не понимает, что для того, чтобы победить зависимость, нужно ПРОСТО ПРЕКРАТИТЬ ПРОСАЖИВАТЬ свою нервную систему и переждать период отвыкания, дав возможность нервной системе восстановиться.
Помните, что даже однократное применение зависимости – закладывает буфер времени беспокойства, тревоги и пониженного эмоционального состояния.
Как тогда развлекаться, спросите Вы?
Когда ваша нервная система восстановится, ей и не потребуется «больших доз удовольствий», потому что ваша чувствительность будет на высоком уровне. И чтобы получить тот же кайф при высокой чувствительности рецепторов, вам нужно будет делать гораздо меньше, чем при низкой.
Есть миллионы вещей, которые не проваливают нервную систему по эмоциям.
В жизни много простых радостей, такие как:
• нормальная еда,
• отдых,
• сон,
• увлечения,
• здоровая деятельность,
• общение с людьми,
• хобби,
• Заниматься, чем нравится
• достижение целей,
• спорт,
• саморазвитие,
• прогулки,
Возможно, сейчас эти методы кажутся вам смешными, потому что ваша нервная система настолько провалена, что эти «естественные жизненные радости» кажутся вам ничтожно малыми. И естественно, если вы попробуете ими позаниматься сейчас, вы ничего не почувствуете.
Для начала нужно дать возможность своей нервной системе восстановить нормальную чувствительность дофаминовых рецепторов.
И тогда, вы сможете почувствовать удовольствие от этих занятий.
Как бы то ни было, речь не идет о том, чтобы устранить все до одной зависимости, поскольку сама по себе зависимость ни плоха, ни хороша. Речь лишь о том, чтобы принимать их и учиться познавать себя через них. Таким путем ты придешь к САМООБЛАДАНИЮ.
Главным этапом в любом случае остается приятие: необходимо предоставить себе право иметь зависимости, не осуждая и не контролируя себя, зная, что ты пришел на Землю для того, чтобы развиваться, и если у тебя еще есть зависимости, то это не означает, что ты плохой человек. Таким способом легче будет развить сострадание к себе, а также к другим людям, у которых много зависимостей, и чувствовать временами свою неспособность избавиться от зависимости. Знай также, что, когда ты принял зависимость, она перестает быть тормозом твоей эволюции. Наоборот, ты сможешь более решительно устремиться к эмоциональной НЕЗАВИСИМОСТИ, поскольку зависимость, будучи принятой, постепенно ослабевает. Приятие зависимости, таким образом, открывает нам путь к СВОБОДЕ.
АВТОРЫ: Евгений Кайсаров, статья Механика зависимости
Лиз Бурбо, Большая энциклопедия сущности